Workshop: Beter omgaan met stress doe je zo

Beter omgaan met stress doe je zo

De meeste mensen hebben de neiging om niet naar stresssignalen te luisteren. Ze gaan maar gewoon door met ‘presteren’. Met alle gevolgen van dien; gezondheidsproblemen, relatieproblemen, lichamelijke klachten etc. Een groot deel van de heersende ziekten is het gevolg van de voortdurende ontkenning van de invloed van stress.

Door te gaan luisteren naar de stresssignalen blijkt de ‘oplossing’ vaak veel dichter bij dan je denkt.

Leer beter omgaan met stress

Workshop “Beter omgaan met stress doe je zo”
Trainer: Karel van der Bijl
Datum: op aanvraag
Kosten deelname: € 495,- excl. BTW

Voor deze workshop geldt een minimum aantal deelnemers van 5 personen

Over de workshop Beter omgaan met stress doe je zo

Voor wie

  • Wil je sterker en evenwichtiger in je werk staan?
  • Wil je vaker op jezelf kunnen vertrouwen?
  • Wil je leven met een gezonde spanning en niet reageren vanuit stress maar vanuit zelfcontrole?

Herkent u dit?

  • Valt de dagelijkse werkdruk u zwaar en ervaart u motivatieproblemen?
  • Heeft u stressgerelateerde klachten, of vermoedt u een burn-out?
  • Maakt u zich veel zorgen en heeft u vaak last van negatieve gedachten?
  • Heeft u moeite om met onverwachtse gebeurtenissen en tegenslagen om te gaan?
De vicieuze cirkel is te doorbreken. Door bewustwording en acceptatie en met de juiste tools en technieken van HeartMath kan je meer vanuit je eigen kracht gaan handelen en jouw doelen effectiever nastreven. De software volgt jouw hartritme en maakt inzichtelijk hoe gedachten en gevoelens jouw hartritme (en daarmee de mate van stress) beïnvloeden. Je krijgt tijdens deze dag inzicht in de wetenschap achter HeartMath en je oefent uitgebreid met de apparatuur en gevalideerde technieken.

Bekijk het programma

Programma

Tijdens deze workshop leer je hoe je jezelf mentaal en emotioneel in topconditie kunt brengen. Je gaat zien wat de invloed is van emotie op je hartritme en op de helderheid van je denken. Je ervaart welke rol jouw brein hier in speelt en hoe je hier met een eenvoudige techniek invloed op uit kunt oefenen. Je leert hoe je negatieve, onprettige gevoelens kunt transformeren naar een positief en prettig gevoel en wat het effect op je lijf hiervan is. Je krijgt meer grip op je emotionele reacties.

Je leert de beproefde en gevalideerde HeartMath technieken. Je krijgt inzicht in de wetenschap achter HeartMath en oefent uitgebreid met de apparatuur. De eerstvolgende bijeenkomst is op op aanvraag a.s. in het Hilton Royal Parc Hotel in Soestduinen.

Het resultaat

  • Na de workshop weet je beter wat stress is, waar het vandaan komt en hoe het je denken en handelen continu bepaalt.
  • Je kunt het beter herkennen bij jezelf en bij anderen en er vervolgens adequater mee omgaan.
  • Je hebt ervaren welke invloed emoties hebben op je hart en brein.
  • Je weet hoe je je ideale toestand kunt bevorderen.
  • Je kent de eenvoud en kracht van dit programma.
  • Je ervaart minder stress en meer focus. Je voelt je weer betrokken en haalt meer voldoening uit je werk en je relaties.
  • Je bent emotioneel meer in evenwicht.
  • Je hebt meer energie en vitaliteit en een betere gezondheid.

Wil jij ook lichamelijk en emotioneel in topconditie zijn?

 

Waarom Moonen en Partners

Sinds 2001 begeleidden wij al honderden managers en directeuren bij gedrags- en mentaliteitsveranderingen in professionele organisaties. Ons vaste team van zelfstandige specialisten – elk met minimaal 15 jaar ervaring - werkt middels een combinatie van advies, training, individuele- en teamcoaching en workshops. Blijvend resultaat en de verwezenlijking van jouw ambities is onze focus, met een respectvolle, persoonlijke en waar nodig confronterende benadering.